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更新至20260617期

21天重养自己

9.9

类型：大陆综艺 中国大陆 2026 

主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎 

导演：未知

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21天重养自己剧情简介

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

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21天重养自己影片常见知识

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  • 网友：主演有李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
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  • Mtime时光网网友：21天重养自己非常不错的一部大陆综艺，剧情不磨叽了，主要角色不拖后腿。第一次看到21天重养自己直接就爱了。21天重养自己剧情懂得扬长避短，让声音做主角。省去没人想看的废话，省去没人想看的感情戏，一切以场景为中心来设计，而每个场景又都以声音为中心，咋呼、轻响、寂静形成节奏，然后一秒钟不多待就出字幕。很少有音效师能感觉自己这么核心吧？
  • 百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
  • 豆瓣电影网友：《21天重养自己》感太割裂了，一边频频被视觉设计上的创意惊艳到，一边又不知道导演在吃力地表达什么！首先要说明一点，抛开所有片外因素，这部片子我看得很爽。